Semana do treino longo final, afinam-se as pernas e joelhos para o grande momento, o corpo tem de conhecer a distância e duração do exercício físico que vai fazer, sem isso o corpo rejeitará o que estás fazer e a cabeça cederá.
O Pedro, após ter batido o seu recorde dos 21 km no fim de semana passado, apresentou uns sólidos 33 km no sábado, sem grandes queixas físicas, no entanto, enfrentou um dilúvio neste treino. Eu fui no domingo mais o Ricardo Pinto tratar dos nosso 35 km, alguma chuvita, mas nada como o prometido pelos meteorologistas. O Nuno continua na luta, mas com o trabalho no meio apenas conseguiu fazer 15 km este domingo.
Tentarei que o Nuno faça dois treinos longos em dias seguidos para colmatar esta falta de km nas pernas, já que na próxima semana só devem ser feitos treinos mais curtos. Faltam apenas 2 semanas para a maratona.
Rui Sarmento
responsavel
