Continua luta do Nuno desta vez conseguiu fazer 21 km, mas sim apenas isso e já não temos tempo de fazer mais, terá de ser o suficiente. Vamos baixar as expectativas e prever que andaremos muitos km a 8′ /km e a média entre os 7’30 e os 8 /km e mentalmente preparar-me para 5 ou mais horas de prova, o Nuno não precisa de saber, para não sofrer por anticipação, lol.
O Pedro continua em forma com o treino todo nas pernas, é tempo de reduzir e fazer uns sobe e desce. Para mim 2 treinos treininhos normais terça e quinta pelas 20h, com a ACNPN, mais um extra de 12 km com o Ricardo no domingo.
Rui Sarmento
responsavel
